minemind360 님의 블로그

식사하고 나면 꼭 단 게 당길 때가 있어요.저만 그런 줄 알았는데, 주변에도 저처럼 커피에 빵, 과자, 초콜릿까지 챙겨 먹는 분들 정말 많더라고요.그동안은 단순히 습관이라고만 생각했는데, 알고 보니 이게 혈당과 관련된 반응이라는 걸 알게 되었어요.특히 탄수화물이 많은 식사를 하면 혈당이 빠르게 올라갔다가 다시 떨어지면서몸이 다시 당을 요구하게 된다고 해요.그래서 식사 직후인데도 뭔가 허하고, 입이 심심한 느낌이 들었던 거죠.이후부터는 식단에도 조금씩 신경을 쓰기 시작했어요.정제된 탄수화물이나 가공식품은 가능한 줄이고,식이섬유나 단백질, 건강한 지방을 함께 섭취하면 혈당이 천천히 오르내린다는 걸 알게 되었거든요.특히 식전에 식초를 조금 섞은 물을 마시는 것도 혈당 급등을 완화하는 데 도움이 된다고 해요.그..

노래를 좋아했던 건 아주 어릴 적부터였어요.부르기만 해도 기분이 좋아지고, 흥얼거리다 보면 어느새 마음이 차분해지는 그런 경험들.교회를 다니고 나서는 찬양을 너무 좋아해서 그래서인지 찬양을 더 깊이 잘 부르고 싶다는 생각이 계속 마음에 자리 잡고 있었어요.아이를 낳고, 시간이 흘러도 여전히 노래에 대한 마음은 식지 않더라고요.틈틈이 성악도 배우고, 찬양도 연습해왔지만 어느 순간부터 고음의 한계에 부딪히기 시작했어요.내가 부르는 소리가 괜찮은 건지, 듣는 사람에게는 어떻게 들릴지… 그런 궁금증도 커졌고요.그래서 온라인 보컬 수업을 알아보다가 조심스레 도전해보게 되었어요.처음에는 사실 반신반의했죠.“정말 온라인으로도 효과가 있을까?” 하는 의문이 있었거든요.하지만 막상 수업을 들어보니, 그 걱정은 금방 사라..

요즘 영어 회화를 공부하는 방법도 다양해졌다는 걸 새삼 느껴요.학원에 직접 가는 대신, 집에서도 편하게 수업을 들을 수 있는 화상 영어가 요즘 대세더라구요 그래서무료신청해서 체험할 기회가 생겨서 사용해 보았는데처음에는 조금 어색하고 낯설었지만, 직접 체험해보니 오히려 저에게 더 잘 맞는 방법이라는 생각이 들었어요.특히 하루에 15분 정도의 짧은 수업은 부담도 적고, 집중도는 더 높았어요.짧다고 효과가 없을 거라 생각했지만, 그 짧은 시간 안에 말하는 연습을 꾸준히 하다 보니 어느 순간 자신감이 생기더라고요.긴 문장을 말하진 못해도, 필요한 표현을 떠올리고 자연스럽게 말해보는 연습이 된 것 같아요.수업 방식도 인상 깊었어요.화상으로 선생님과 1:1로 소통하다 보니 단순한 듣기보다는 실제 대화에 가까운 시간..

요즘은 정말 다양한 방식으로 창작할 수 있는 시대인 것 같아요.그중에서도 제가 최근 푹 빠진 건 AI 음악 생성입니다.노래를 만드는 건 전문가들만 하는 일이라고 생각했는데,이제는 누구나 AI의 도움을 받아자신만의 음악을 만들고 공유할 수 있는 시대가 되었죠.그래서 저는,AI로 만든 노래들을 모아 유튜브 채널을 시작해보기로 결심했습니다.음악을 잘 몰라도 괜찮아요~제가 처음 이걸 시작할 때 가장 걱정했던 건“나 같은 사람이 할 수 있을까?” 하는 두려움이었어요.악보도 잘 모르고, 악기 연주 경험도 없었으니까요.하지만 막상 AI 작곡 툴들을 하나둘 사용해보니복잡한 기술 없이도 테마나 분위기, 장르만 선택하면순식간에 멜로디가 완성되고,가사도 AI가 함께 도와주는 시스템들이 많더라고요.유튜브 채널 만들기, 어렵지..

처음에는 영상 편집이 어렵고 복잡할 거라는 생각에 쉽게 도전하지 못했어요.전문 프로그램은 비용도 들고 기능도 많아서 막막했거든요.하지만 네이버 블로그 체험단으로 클립도 올리도 인스타 릴스도 찍어서 올려야 되는 일들이 많아지면서 영상편집은 필수였어요~~캣컷이라 브루등 지금은 더 편하게 느껴지는 것도 처음엔 그렇지 않았죠~ 그러다 알게 된 게 바로 곰믹스프로였어요. 무료로 사용 가능한 데다 인터페이스도 꽤 간단해서 초보자도 쉽게 접근할 수 있었어요.처음으로 해본 기능은 영상 자르기였어요.원하는 부분만 남기고 불필요한 장면을 잘라내는 작업인데, 생각보다 어렵지 않았어요.타임라인에서 원하는 구간을 클릭하고, 잘라내고, 삭제하는 흐름이 꽤 직관적이더라고요.그 다음으로는 자막 넣기와 배경음악 추가를 해봤어요.말을 ..

최근에 『칼 비테의 자녀교육법』이라는 책을 읽었습니다.처음에는 단순한 교육 사례를 담은 책일 거라고 생각했지만,읽을수록 깊은 울림이 있었고,부모로서 나 자신을 돌아보게 만드는 구절이 많았습니다.천재를 길러낸 비범한 교육, 그러나 본질은 ‘태도’칼 비테는 실제로 자신의 아들을 9세에 대학에 입학시키고16세에 박사 학위를 받게 했을 정도로놀라운 교육 성과를 이뤄낸 인물입니다.하지만 그보다 더 인상 깊었던 것은아이가 아무리 똑똑해도, 겸손과 예의를 반드시 가르쳐야 한다는 그의 철학이었습니다.공부를 잘한다고 해서 교만해지도록 내버려두는 것이 아니라,어릴 때부터 인격적으로 존중하며,작은 것부터 올바른 습관을 들이는 것이진짜 교육이라는 점에 깊이 공감하게 되었습니다.부모가 먼저 돌아봐야 할 ‘교육의 시작점’책을 읽..

안녕하세요, 여러분!미네마인에요^^😊오늘은 ‘코딩만 잘하면 개발자로 성공할 수 있을까?’라는흥미로운 주제를 가져왔어요! 요즘 IT 업계가 얼마나 빠르게 변하는지 다들 아시죠?단순히 코딩 실력만으로는 부족한 시대가 왔다고 해요.그렇다면, 미래의 개발자는 어떤 역량을 가져야 할까요? 함께 알아봐요! 🚀 1️⃣ 문제 해결 능력과 논리적 사고력 🧠개발자는 단순히 ‘코드를 짜는 사람’이 아니라 ‘문제를 해결하는 사람’이에요!단순히 요구사항을 구현하는 것이 아니라,문제의 본질을 파악하고 최적의 해결책을 찾는 능력이 중요하답니다. 💡 어떻게 키울 수 있을까? 알고리즘과 데이터 구조 공부하기 📚문제 해결 중심의 사고방식 익히기 🧐시스템 설계와 디자인 패턴 공부하기 🏗️이런 기본적인 CS 지식이 있는 것과 ..

요즘 등산화 시장이 핫🔥 하다는 소식, 알고 계셨나요? 코로나 때부터 산을 타기 시작한 사람들이 점점 레벨업! 하면서 이제는 초보를 넘어 준전문가급 등산객이 많아졌어요! 게다가 SNS랑 등산 커뮤니티에서도 장비에 대한 정보가 활발하게 공유되다 보니, 그냥 등산화보다는 고급지고 기능 빵빵한 프리미엄 등산화를 찾는 사람들이 늘어났답니다! 등산하는 사람들, 점점 늘어나는 중! 산림청에서 진행한 2022년 ‘등산 및 숲길체험 국민의식 실태조사’ 결과를 보면, 전국 성인 남녀 1800명 중 78%가 한 달에 한 번 이상 등산이나 숲길 체험을 한다고 답했대요! 와, 이 정도면 등산이 거의 국민 취미라고 해도 되겠는데요? 특히 요즘 젊은 사람들은 백패킹처럼 장거리 트레킹을 즐기는 경우도 많아졌어요. 그래서 **20..

🎉 오픈AI, GPT-4o 업데이트로 AI가 더 똑똑해졌어요! 🎉안녕하세요! 오늘은 아주아주 신나는 소식을 들고 왔어요! 🤗 오픈AI가 챗GPT의 새로운 버전, 바로 GPT-4o를 업데이트했다고 해요! 이번 업데이트 덕분에 AI가 더 똑똑하고, 더 부드럽고, 더 착해졌다고 하는데요~ 어떤 변화가 있는지 같이 살펴볼까요? 💡   🖥️ 코딩·수학 천재 AI 등장! 🤖GPT-4o는 이제 복잡한 코딩 문제도 척척! 깔끔한 프론트엔드 코드도 뚝딱! 💻✨ 기존 코드도 슥- 분석해서 필요한 수정 사항을 바로바로 알려준다고 해요! 개발자 분들께는 희소식이겠죠? 🎉특히 LM아레나(LMArena) 벤치마크에서 GPT-4o가 대박 성과를 냈어요! 🎯  수학(Hard Math) 분야: 14위 → 1위 🥇복잡..

지난 3월 16일, 바르셀로나 마라톤에서 80세의 메리 팔머 할머니더 42.195km를 완주했어요! 🏅“헉, 80세면 걸어다니기도 힘들 나이 아닌가요?!” 라고 생각했는데… 팔머 할머니 아주 건강하시대요! 😍그렇다면 할머니가 꾸준히 해 온 건강 루틴을 살짝 엿볼까요?✔️ 아침 6시 30분부터 운동! 🏃‍♂️• 공원을 달리거나 계단 오르기 등 규칙적인 운동을 매일 실천!✔️ 균형 잡힌 식습관! 🍽️• “매일 똑같은 아침을 먹어요!” 라는 할아버지! 😆• 참깨 & 올리브오일을 곁들인 스펠트빵 + 삶은 달걀 🥚• 생강 & 강황을 넣은 카모마일 차, 레몬즙 & 꿀 한 스푼까지! ☕🍋🍯헉… 이 간단한 식단이 80세에도 마라톤을 뛸 수 있는 비결이라니! 😳✨그럼, 이 음식들이 왜 건강에 좋은지 하나..