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작심삼일이 끝나지 않으려면: 비교 대신 나를 설득하는 법

“4시 반에 일어나라고 했잖아요. 그래서 다 일어났잖아요. 안 일어나면 루저 되는 것 같아서.”그동안 우리는 누군가의 조언, 아니면 ‘성공한 사람’의 습관을 따라 하며 ‘열심히’ 살아왔다. 하지만 그 열심히가 정말 나를 위한 것이었을까?김미경 강사님은 이번 강연에서 우리가 왜 작심삼일로 끝나는 계획만 반복하며 자꾸 좌절하게 되는지를 날카롭게 짚어주었다. 그리고 그 해법으로 ‘It-mind’가 아닌 ‘Deep-mind’의 힘을 이야기했다.⸻It-mind vs. Deep-mind: 두 개의 엔진사람은 누구나 두 가지 엔진을 갖고 있다고 한다. • It-mind는 더 많이, 더 잘, 더 빨리 이루려고 하는 외부 지향적 엔진이다. • 반면, Deep-mind는 나를 사랑하고, 나에게 진짜 중요한 것이 무엇인지 ..

카테고리 없음 2025.06.11

감자, 이렇게 몸에 좋은 줄 몰랐다면? 건강 효능부터 치즈감자전 레시피까지

감자는 우리 식탁에서 자주 접할 수 있는 친숙한 식재료이지만, 그 안에 담긴 영양학적 가치는 놀라울 정도로 다양합니다. 흔히 포만감을 주는 탄수화물 정도로 여겨지지만, 감자는 심혈관 건강, 소화 개선, 면역력 향상까지 도와주는 자연이 준 건강식품입니다.감자의 주요 건강 효능 1. 혈압 조절감자에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정시킵니다. 고혈압 예방에 효과적입니다. 2. 심혈관 건강 개선식이 섬유가 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 3. 소화 기능 강화감자에 포함된 저항성 전분은 장내 유익균의 성장을 도우며, 변비 예방에도 좋습니다. 4. 면역력 향상비타민 C와 B6가 풍부하여 면역세포의 활동을 돕고 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 5. 피부 건..

카테고리 없음 2025.06.11

1년간 공짜 햄버거 먹은 남자, AI 활용일까? 꼼수일까?

최근 한 영국 청년의 사연이 인터넷을 뜨겁게 달구고 있습니다. 무려 1년 가까이 패스트푸드점에서 공짜로 식사했다는 것! 그런데 그 수법이 바로 **'채찍피티(ChatGPT)'**를 활용한 거라 더욱 화제가 되고 있어요.어떻게 가능했을까?이 청년은 ‘게이지(Gauge)’라는 이름으로 활동하는 영국 남성입니다. 그는 자신이 개발한(?) 방법을 인터넷 방송에서 공개했는데요, 핵심은 간단합니다.패스트푸드점에서 식사 후 영수증 하단의 고객만족도 설문 링크를 확인채찍피티에게 1,200자 이내의 불만 후기를 작성하게 함그 내용을 그대로 입력하면, 무료 식사 쿠폰이 발급그는 이 방식으로 최대 한 번에 4장까지 쿠폰을 받고, 9개월간 100장 이상을 확보했다고 합니다.결국 들켰다처음엔 매장 측에서도 아무런 의심 없이 쿠..

카테고리 없음 2025.06.11

미국 이민 단속, LA 거리에서 다시 불붙은 갈등

최근 미국 로스앤젤레스에서 발생한 이민 단속과 그에 따른 시민 시위가 사회 전반에 큰 파장을 일으키고 있습니다.무장 경찰과 시위대 간의 대치, 최루탄, 불타는 차량까지… 마치 전쟁터를 방불케 하는 상황이 벌어지고 있는 것입니다.이틀째 계속된 시위, 거리엔 최루탄과 불길로스앤젤레스 남동부 파라마운트 거리.무장한 경찰과 시위 참가자들의 대치가 벌써 이틀째 이어지고 있습니다. 거리엔 최루탄 소리가 울려 퍼지고, 최루가스 캔이 나뒹굴며 혼란이 극에 달했습니다.일부 시위자들은 멕시코 국기를 흔들며 단속에 항의하는 퍼포먼스를 벌였습니다.사건의 발단은 현지시간 6일, 미 이민세관 단속국(ICE)이 LA 다운타운의 의류 도매시장 등을 급습해 40명 이상의 이민자를 체포한 데서 시작됐습니다.이번 단속 대상에는 한인이 운..

카테고리 없음 2025.06.11

[광고]N잡 부업의 정석, 쿠팡파트너스로 월급 벌기

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." MIFAN 무선 무소음 탁상용 선풍기 미니 파워 서큘레이터 - 탁상용 | 쿠팡현재 별점 4.9점, 리뷰 124개를 가진 MIFAN 무선 무소음 탁상용 선풍기 미니 파워 서큘레이터! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 탁상용 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 요즘은 한 가지 일만으로는 생활이 어려운 시대입니다.그래서 많은 분들이 부업, 즉 N잡에 관심을 갖고 있죠.그중에서도 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 부업이 바로 쿠팡파트너스입니다.쿠팡파트너스란?쿠팡파트너스는 쿠팡 상품을 블로그나 SNS에 소개하고,그 링크를 통..

카테고리 없음 2025.06.10

어디까지가 난독증일까?

헷갈리는 실수와 뇌의 차이, 그 경계선책을 읽다가 문장이 자꾸 어색하게 느껴지거나, 단어 순서를 거꾸로 읽는 경험. 누구나 한 번쯤은 해본 적 있을 거예요. 그런데 이런 일이 반복되면 “혹시 나 난독증일까?” 하는 걱정이 생기기도 합니다.그렇다면 어디까지가 단순한 실수고, 어디서부터가 난독증일까요?이번 글에서는 난독증의 기준과 일상적인 실수와의 차이, 그리고 어떻게 대처할 수 있는지까지 함께 살펴보겠습니다.난독증, 그게 정확히 뭔가요?난독증(Dyslexia)은 지능이나 학습 환경과 무관하게, 글을 읽고 이해하는 데 지속적인 어려움이 있는 신경발달 장애입니다.단순히 책 읽는 게 느리거나 글을 틀리는 수준이 아니라, 뇌에서 문자 정보를 처리하는 방식 자체가 일반적인 사람과 다릅니다.대표적인 증상 • 단어를 ..

카테고리 없음 2025.06.10

드래곤 길들이기 실사판, 디즈니 실사화 논란을 뛰어넘다

2025년 6월, 극장가를 뒤흔드는 실사 영화 한 편이 등장했습니다. 바로 ‘드래곤 길들이기’ 실사판입니다. 개봉 전부터 사전 예매량 10만 장을 돌파하며 예매율 1위를 기록했고, 개봉과 동시에 박스오피스 1위를 차지하며 흥행에 불을 붙였습니다.개봉 첫날부터 박스오피스 정상6일부터 8일까지 단 3일간 54만 64명의 관객을 모았고, 누적 관객 수는 54만 3135명을 기록했습니다. 현충일 연휴 첫날인 6일에는 22만 명 이상이 관람하며 연휴 극장가의 확실한 승자로 자리매김했습니다.이는 올해 개봉한 ‘미션 임파서블: 파이널 레코닝’과 ‘미키 17’에 이어 세 번째로 높은 오프닝 기록입니다.원작의 감동과 실사화의 이유를 동시에 증명‘드래곤 길들이기’는 기존 애니메이션 팬들에게도, 새로운 관객들에게도 호평을 ..

카테고리 없음 2025.06.10

음식물처리기 추천, 어떤 제품이 좋은 걸까? 꼭 체크해야 할 6가지!

요즘처럼 날이 더워질수록 음식물 쓰레기 처리 정말 고민이죠.조금만 방심해도 금세 냄새 나고 벌레 생기고…특히 아이 있는 집이나 요리 자주 하는 분들은 매일매일의 스트레스!그래서 요즘 많은 분들이 음식물처리기를 찾고 있어요.그런데 시중에 워낙 다양한 제품이 있어서어떤 걸 골라야 할지 막막하셨다면, 지금부터 꼭 체크해야 할 포인트 6가지를 알려드릴게요!⸻1. 투입 제한 음식이 적을 것어떤 음식물은 되고, 어떤 건 안 되고…이렇게 따지기 시작하면 오히려 더 귀찮아져요.요즘 잘 나가는 음식물처리기들은과일껍질, 생선뼈, 채소 찌꺼기 등 대부분의 음식물을 투입할 수 있어분리 걱정 없이 사용 가능하답니다.⸻2. 자동 세척 기능으로 편리한 관리사용 후 손세척은 너무 번거롭죠.자동 세척 기능이 탑재된 제품이라면버튼 한 ..

카테고리 없음 2025.06.10

저출생과 고령화, 달라지는 입원 질병 순위… 1위는 ‘노년 백내장’

한국 사회의 저출생과 고령화 현상이 의료 통계에도 뚜렷하게 나타나고 있다. 10년 전 입원 환자 수 1위를 차지했던 질병은 신생아 출생 관련 질환이었지만, 최근에는 노년층 질환인 백내장이 가장 많은 입원 원인으로 집계되었다.노년 백내장이 입원 1위… 빠르게 증가 중건강보험심사평가원이 발표한 2023년 다빈도 질병 통계에 따르면, 지난해 건강보험을 통해 입원 치료를 받은 환자 수가 가장 많았던 질병은 ‘노년 백내장’이었다. 백내장은 눈 속의 수정체가 노화하거나 손상되어 사물이 뿌옇게 보이는 안과 질환이다.2023년 백내장으로 입원한 환자는 33만7270명으로, 2022년 32만61명보다 5.4% 증가했다. 이는 고령 인구가 증가함에 따라 관련 질병의 유병률 또한 높아진 것을 보여주는 사례다.입원 질병 순위..

카테고리 없음 2025.06.10

전세 계약했다면 꼭 알아야 할 ‘임대차거래신고’와 ‘확정일자 받는 방법’

전세나 월세로 주택을 임차할 때, 단순히 계약서를 쓰는 것만으로 끝나지 않습니다.보증금을 안전하게 보호받기 위해서는 반드시 임대차거래신고와 확정일자 신청까지 마쳐야 합니다.오늘은 이 두 가지를 왜 해야 하는지, 또 어떻게 해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.⸻1. 임대차거래신고란?임대차거래신고는 임대차 계약 체결 시 일정한 내용을 관할 관청에 신고하는 제도입니다.2021년 6월 1일부터 시행된 제도로, 계약금액이 6천만 원 이상이거나, 월세 보증금과 월세 환산금액의 합이 3백만 원 이상인 주택 임대차 계약은 반드시 신고해야 합니다.✔️ 임대차거래신고 의무 대상 • 전세 또는 월세 계약 체결 • 계약일로부터 30일 이내 신고해야 함 • 임대인·임차인 중 한 명만 하면 되지만, 보통 공인중개사가 함께 진행✔️..

카테고리 없음 2025.06.10