2025/06/11 4

작심삼일이 끝나지 않으려면: 비교 대신 나를 설득하는 법

“4시 반에 일어나라고 했잖아요. 그래서 다 일어났잖아요. 안 일어나면 루저 되는 것 같아서.”그동안 우리는 누군가의 조언, 아니면 ‘성공한 사람’의 습관을 따라 하며 ‘열심히’ 살아왔다. 하지만 그 열심히가 정말 나를 위한 것이었을까?김미경 강사님은 이번 강연에서 우리가 왜 작심삼일로 끝나는 계획만 반복하며 자꾸 좌절하게 되는지를 날카롭게 짚어주었다. 그리고 그 해법으로 ‘It-mind’가 아닌 ‘Deep-mind’의 힘을 이야기했다.⸻It-mind vs. Deep-mind: 두 개의 엔진사람은 누구나 두 가지 엔진을 갖고 있다고 한다. • It-mind는 더 많이, 더 잘, 더 빨리 이루려고 하는 외부 지향적 엔진이다. • 반면, Deep-mind는 나를 사랑하고, 나에게 진짜 중요한 것이 무엇인지 ..

카테고리 없음 2025.06.11

감자, 이렇게 몸에 좋은 줄 몰랐다면? 건강 효능부터 치즈감자전 레시피까지

감자는 우리 식탁에서 자주 접할 수 있는 친숙한 식재료이지만, 그 안에 담긴 영양학적 가치는 놀라울 정도로 다양합니다. 흔히 포만감을 주는 탄수화물 정도로 여겨지지만, 감자는 심혈관 건강, 소화 개선, 면역력 향상까지 도와주는 자연이 준 건강식품입니다.감자의 주요 건강 효능 1. 혈압 조절감자에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정시킵니다. 고혈압 예방에 효과적입니다. 2. 심혈관 건강 개선식이 섬유가 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 3. 소화 기능 강화감자에 포함된 저항성 전분은 장내 유익균의 성장을 도우며, 변비 예방에도 좋습니다. 4. 면역력 향상비타민 C와 B6가 풍부하여 면역세포의 활동을 돕고 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 5. 피부 건..

카테고리 없음 2025.06.11

1년간 공짜 햄버거 먹은 남자, AI 활용일까? 꼼수일까?

최근 한 영국 청년의 사연이 인터넷을 뜨겁게 달구고 있습니다. 무려 1년 가까이 패스트푸드점에서 공짜로 식사했다는 것! 그런데 그 수법이 바로 **'채찍피티(ChatGPT)'**를 활용한 거라 더욱 화제가 되고 있어요.어떻게 가능했을까?이 청년은 ‘게이지(Gauge)’라는 이름으로 활동하는 영국 남성입니다. 그는 자신이 개발한(?) 방법을 인터넷 방송에서 공개했는데요, 핵심은 간단합니다.패스트푸드점에서 식사 후 영수증 하단의 고객만족도 설문 링크를 확인채찍피티에게 1,200자 이내의 불만 후기를 작성하게 함그 내용을 그대로 입력하면, 무료 식사 쿠폰이 발급그는 이 방식으로 최대 한 번에 4장까지 쿠폰을 받고, 9개월간 100장 이상을 확보했다고 합니다.결국 들켰다처음엔 매장 측에서도 아무런 의심 없이 쿠..

카테고리 없음 2025.06.11

미국 이민 단속, LA 거리에서 다시 불붙은 갈등

최근 미국 로스앤젤레스에서 발생한 이민 단속과 그에 따른 시민 시위가 사회 전반에 큰 파장을 일으키고 있습니다.무장 경찰과 시위대 간의 대치, 최루탄, 불타는 차량까지… 마치 전쟁터를 방불케 하는 상황이 벌어지고 있는 것입니다.이틀째 계속된 시위, 거리엔 최루탄과 불길로스앤젤레스 남동부 파라마운트 거리.무장한 경찰과 시위 참가자들의 대치가 벌써 이틀째 이어지고 있습니다. 거리엔 최루탄 소리가 울려 퍼지고, 최루가스 캔이 나뒹굴며 혼란이 극에 달했습니다.일부 시위자들은 멕시코 국기를 흔들며 단속에 항의하는 퍼포먼스를 벌였습니다.사건의 발단은 현지시간 6일, 미 이민세관 단속국(ICE)이 LA 다운타운의 의류 도매시장 등을 급습해 40명 이상의 이민자를 체포한 데서 시작됐습니다.이번 단속 대상에는 한인이 운..

카테고리 없음 2025.06.11