– 스텐트 시술 후 식이요법 가이드
심혈관 질환은 우리나라 사망 원인 중 상위권을 차지할 만큼 위험한 질병입니다. 특히 협심증이나 심근경색 같은 질환을 겪고 스텐트 시술을 받은 환자들은 시술 이후에도 철저한 혈관 관리가 필요합니다.
스텐트 삽입술은 막힌 혈관을 물리적으로 넓혀주는 시술로, 협착이나 폐색된 부위를 정상 혈류가 통할 수 있도록 도와줍니다. 그러나 시술 이후에도 혈관 건강을 유지하지 않으면 스텐트혈전증 같은 합병증이 발생할 수 있어 식이요법과 생활습관 관리가 매우 중요합니다.
다음은 혈전 예방 및 혈관 청소에 도움이 되는 음식들입니다.
⸻
1. 당근 – 혈전에 좋은 대표 식품
당근에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴을 비롯해 비타민 C, 비타민 E가 풍부하게 들어 있어 혈관을 산화로부터 보호합니다.
이러한 항산화 작용은 활성산소를 억제해 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
섭취 팁
당근 한 개와 사과 반 개를 함께 갈아 만든 주스를 아침마다 마시면 효과가 좋습니다.
볶음, 찜, 샐러드 등 다양한 방식으로 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.
⸻
2. 생강 – 혈액순환 촉진과 혈전 예방
생강은 특유의 강한 방향 성분이 혈액순환을 원활하게 해주며,
혈관 내에 쌓인 노폐물과 찌꺼기를 배출해 혈관을 청소하는 데 효과적입니다.
또한 생강은 혈소판 응집을 억제하여 심근경색, 뇌경색 예방에도 도움을 줍니다.
섭취 팁
생강차로 따뜻하게 마시거나 생강즙을 내어 홍차 등에 섞어 마시면 효과가 빠릅니다.
마늘이나 양파처럼 향이 강한 채소와 함께 섭취하면 심혈관 건강에 더욱 유익합니다.
⸻
3. 미역 – 혈액 해독과 신진대사 활성화
미역과 다시마 같은 해조류는 혈액 속 독성 물질을 배출하는 무기질,
특히 요오드가 풍부하여 혈관 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.
미역은 혈액의 점도를 낮추고, 체내 노폐물 배출을 촉진하는 기능도 합니다.
섭취 팁
미역국을 만들 때 미역을 참기름에 먼저 볶은 후 끓이면 영양 흡수율이 높아집니다.
국 외에도 무침, 주먹밥, 샐러드 등 다양한 요리로 활용할 수 있습니다.
⸻
그 밖에 혈관에 좋은 음식들
• 부추: 따뜻한 성질로 혈액 순환을 도우며 심장을 보호함
• 토마토: 라이코펜 성분이 항산화 작용을 하여 혈관 염증 억제
• 꽁치, 고등어: 오메가-3 지방산 풍부, 혈중 중성지방 감소
• 두부: 식물성 단백질 공급원으로 콜레스테롤 조절에 효과
• 강황(카레 가루): 혈액 점도를 낮추고 염증 반응 억제
⸻
스텐트 시술 후 식이요법의 중요성
스텐트 시술은 치료의 시작일 뿐입니다. 시술 이후에도
• 항혈소판제 복용
• 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 관리
• 금연, 규칙적인 운동
• 건강한 식단 유지
이 네 가지를 함께 실천해야 재협착이나 혈전 형성 위험을 낮출 수 있습니다.
특히 건강기능식품이나 민간요법은 반드시 의료진과 상의 후 섭취해야 하며,
식사만으로도 충분한 영양 관리와 혈관 보호가 가능하다는 점을 기억해야 합니다.
⸻
마무리하며
혈관 건강은 하루아침에 이뤄지지 않습니다.
오늘부터라도 혈관에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하고,
건강한 식습관을 실천해보세요.
작은 습관이 심장을 지키고, 삶의 질을 높이는 큰 힘이 됩니다.